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合肥立晨舞蹈班开设爵士舞、韩舞、Urban编舞、Hiphop街舞、古典舞、私教和少儿街舞等课程。开设:教练班:全能教练班、终身教练班;兴趣班:年卡、半年卡、季卡、月卡、次卡;终身班;私教等班级
合肥立晨舞蹈成立于2009年,职业舞蹈教练考试认证机构。开设爵士舞、韩舞、Urban编舞、Hiphop街舞、古典舞、私教和少儿街舞等课程。在合肥已成立十年,是安徽省合肥市一家国际职业认证体系IPCS世界文化艺术联盟机构指定舞蹈培训考试认证中心。雄厚的师资力量,舒适的教学环境,良好的健身氛围,舞蹈从0学起!我校专门针对基础差学员教学,16-50岁均可参加 。至今,已有上万名学员在立晨舞蹈实现了舞蹈梦想。
开设班型:
1.教练班
全能教练班、终身教练班
2.兴趣班
年卡、半年卡、季卡、月卡、次卡
3.终身班
4.私教
跳舞应该怎么活动肩你知道吗
把手腕搭在把杆上
如果是在家或者办公室的宝宝
可以借助桌子或板凳来作为支撑物
把胳膊肘撑直,脚与肩同宽
接着,再把我们肩的力量往下推
在往下推的同时把手往前推
把你的肩推到较大限度上
十指交叉在背后,手心翻开并朝向地面
再将手腕搭于把杆(或者桌子、板凳)上
胳膊肘撑直,双腿闭拢往下蹲
能蹲多下就蹲多下
蹲到你能承受的较大范围
压完正肩和反肩之后,一定要甩肩
继续把你的肩部拉撑到较大限度上