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参加肚皮舞培训，减肥塑形不再难

以胸部腹部以及骨盆为重点舞动部位的肚皮舞，近些年非常受女性朋友的欢迎。由于肚皮舞专为女性设计的动作，使得肚皮舞非常适合女性来练习，长期坚持下来会给女性带来很好的效果。尤其是职场女性，下班之后来场肚皮舞，跳上10几分钟，就能大汗淋漓，缓解疲劳。因为对于都市白领来说，参加肚皮舞培训是一个塑造体形，缓解压力的好。因为学习肚皮舞的过程，既是了解自己身体，开发自己的舞蹈潜力，塑造体型的过程，更是探索自己内心世界对生命和生活追求，开发和塑造自己独特的性格和魅力，让自己能更自由自信的追求自己理想的过程。

练习肚皮舞大的好处就是，动作完全为女性设计，能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂，而这些都是融入于舞蹈之中，使您在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。

在练习肚皮舞的过程之中，强调的是自我欣赏，自我发现。无论您高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己的女性魅力，提升您的自信与气质，轻松面对您的工作与生活;

对身体的调节：经常练习肚皮舞能够疏经活血，子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。新的研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。

另外，锻炼pc肌。这应该是大的收获。为了更好的身体和生活，多锻炼pc肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处的。

练习肚皮舞的好处

散发女性魅力

肚皮舞是一种身体艺术，通过练习，可以塑造出女性优雅、柔美的肢体动作，并将女性骨子里的魅力散发的淋淋尽致。

锻炼身体的协调性

肚皮舞给女性带来的大好处就是能提高肌肉的弹性和灵活性。内在的可以加强心血管柔韧度，使身体的协调性更强。

塑造体态

肚皮舞不仅可以，瘦腰，臀部和手臂，练习肚皮舞大的好处就是，动作完全为女性设计，能够塑造女性身体曲线。

调节内分泌失调

练习肚皮舞让你全身器官都得到充分运动，能够促进血液循环，调节女性内分泌系统，激发女性肌肉的活力。

什么样的体型可以跳肚皮舞

“肚皮舞适合各种体形，各种体重的女人，只不过不同的人会跳出有不同的风格罢了。就好象“环肥燕瘦” ， 每个女人的优雅和妩媚各有千秋，每个女人承载于体型和体重之上的灵魂，其实更多的是由女性的体态而表达的。一个人的体态传递给别人的信息，远比自己的体型深刻得多。肚皮舞的舞蹈形式自由，奔放，流畅，漪旎，充满了对生命的崇拜，是表达，诠释和释放生活热情的一种方式。”跳肚皮舞，让任何体型的女人都能受益，逐步自己自信优雅的气质，让你在短期内就能体现自己焕然一新和令人羡慕的自信。长期的坚持更能让你获得优美体型的益处。